ছোটবেলায় আঞ্চলিক পত্রিকায়একটা বিজ্ঞাপন দেখতাম, তাতেলেখা থাকত, '''বীর্যহীন পুরুষ তেল বিহীন প্রদীপের ন্যায়'''' । বীর্যের ঘনত্ব কেনা বাড়াতে চায় । আসুন জেনে নেই কিভাবে বীর্যের ঘনত্ব বাড়ে>>>>>>>>
১. ধূমপান বন্ধ করুন । ধূমপায়ী দের শুক্রাণু সংখ্যা অধূমপায়ীদের চেয়ে ২২% কম হয় ।
২. টাইট আণ্ডার ওয়্যার বা প্যান্ট ব্যবহার করবেন না ।ঢিলা জিনিস ব্যবহার করুন ।
৩. হস্তমৈথুনের চেয়ে সেক্স বেশি করার চেষ্টা করুন । পারলে হস্তমৈথুন একেবারে বাদ দিন ।
৪. এলকোহল খাওয়া বাদ দিন একেবারে । এলকোহল বা মদ খেলে শরীরে Estrogen(নারী হরমোন) লেভেল বেড়ে যায় ।
৫. বলা হয় যে গাঁজা খেলে বীর্যের পরিমান বাড়ে । কিন্তু এটা ধর্মীয়ভাবে নিষিদ্ধ এবং গাঁজা খেলে মস্তিস্ক কোষের ক্ষতি হয় ।
৬. প্রচুর পানি পান করুন । দিনে ২ লিটারের বেশি ।
৭. টুনা মাছ, মুরগি, লাল মাংস, কচি ছাগল বা ভেড়ার মাংস খান । এতে প্রচুর
এমিনো এসিড থাকে যা testosterone(পু রুষ হরমোন) লেভেল বাড়িয়ে দেয় ।
৮. প্রতিদিন বাদাম খান । বাদামে জিঙ্ক এবং এমিনো এসিড প্রচুর পরিমানে থাকে ।
৯. গমের আটা এবং বার্লি জিঙ্ক সরবরাহ করে । জিঙ্ক বীর্য উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে ।
১০. প্রচুর ঢেঁড়স এবং ব্রকলি খান । খুব কাজে দেয় ।
১১. টমেটো, তরমুজ, পেয়ারা, লাল মরিচ এবং বাতাবি লেবু(জাম্বুরা) প্রচুর
পরিমানে খান । এতে লাইকোপিননামের এনজাইম থাকে যা বীর্যের পরিমান এবং ঘনত্ব
বৃদ্ধি করে ।
This comment has been removed by the author.
ReplyDeleteএখানে দেখতে পারো
ReplyDeletehttp://adf.ly/1QqxWs
http://adf.ly/1QtvZb